Tanzen, bewegen, wahrnehmen
Wie bin ich gerade da. Was macht Bewegung erlebbar. Was kann mein Körper und wie drücke ich mich aus.
Wir müssen nichts können, alles ist möglich. Wir tanzen, lachen, beobachten, entspannen.
Dieser Kurs ist frei von Leistung, er ist vielmehr darauf ausgelegt, mit allen Sinnen zu erfahren und mit dem ganzen Körper in sich hinein zu spüren. Mit Neugier und Freude gehen wir spielerisch an die unterschiedlichsten Übungen heran. Muskulatur und Gelenke werden gelockert, Knotenpunkte und Defizite im Körper werden erkannt und durch die eigene Kraft und Bewegungsrepertoire geheilt. Beweglichkeit, Stärke und Körperwahrnehmung entwickeln sich dabei wie von allein. Die Wahrnehmung der Atmung ermöglicht die innere Sammlung und stärkt die Energie, somit wird Stress abgebaut und mehr Wohlbefinden im Alltag erreicht. Am Ende der Stunde findet ein Moment der Entspannung statt, um Körper und Seele zur Ruhe kommenzulassen.
So vereint der Kurs drei wichtige Aspekte der Achtsamkeit in sich – Bewegung, Atem und Meditation.
Eine kostenlose Schnupperstunde kann jederzeit vereinbart werden.
Termin: Dienstags, 18:10-19:10 Uhr
Kosten: 39€ monatlich
Wo: Der Unterricht findet im Saal von St. Dreikönigen, Platanenweg 4-8 statt.
Anmeldungen bitte direkt bei der Rochusmusikschule!
Wie bin ich gerade da. Was macht Bewegung erlebbar. Was kann mein Körper und wie drücke ich mich aus.
Wir müssen nichts können, alles ist möglich. Wir tanzen, lachen, beobachten, entspannen.
Dieser Kurs ist frei von Leistung, er ist vielmehr darauf ausgelegt, mit allen Sinnen zu erfahren und mit dem ganzen Körper in sich hinein zu spüren. Mit Neugier und Freude gehen wir spielerisch an die unterschiedlichsten Übungen heran. Muskulatur und Gelenke werden gelockert, Knotenpunkte und Defizite im Körper werden erkannt und durch die eigene Kraft und Bewegungsrepertoire geheilt. Beweglichkeit, Stärke und Körperwahrnehmung entwickeln sich dabei wie von allein. Die Wahrnehmung der Atmung ermöglicht die innere Sammlung und stärkt die Energie, somit wird Stress abgebaut und mehr Wohlbefinden im Alltag erreicht. Am Ende der Stunde findet ein Moment der Entspannung statt, um Körper und Seele zur Ruhe kommenzulassen.
So vereint der Kurs drei wichtige Aspekte der Achtsamkeit in sich – Bewegung, Atem und Meditation.
Eine kostenlose Schnupperstunde kann jederzeit vereinbart werden.
Termin: Dienstags, 18:10-19:10 Uhr
Kosten: 39€ monatlich
Wo: Der Unterricht findet im Saal von St. Dreikönigen, Platanenweg 4-8 statt.
Anmeldungen bitte direkt bei der Rochusmusikschule!
Der kreative Frauentanz lädt Frauen dazu ein sich Zeit zu nehmen in Kontakt mit sich selbst und anderen Frauen. Sich einzulassen auf den eigenen Körper seine Bedürfnisse, Fähigkeiten und Grenzen. Mit und ohne Musik über verschiedene Körperübungen in Ausdruck und in Entspannung zu finden. Die Freude, Neugier und Achtsamkeit stehen dabei im Vordergrund.
Wir erkunden Bewegungsqualitäten, Ausdrucksmöglichkeiten und Kraftquellen. Machen Übungen zu Körperwahrnehmung, Entspannung und freiem Ausdruck.
Die Stunden folgen immer dem gleichen Aufbau: In der Gruppe ankommen, bei sich ankommen, heutigen Themenschwerpunkt erkunden und ausdrücken, zur Ruhe kommen und Kraft tanken.
Bitte bequeme Kleidung, etwas zu trinken, evtl. warme Socken und aktuell eine Gymnastik/Yogamatte (falls vorhanden) und/oder eine Wolldecke mitbringen.
Wir erkunden Bewegungsqualitäten, Ausdrucksmöglichkeiten und Kraftquellen. Machen Übungen zu Körperwahrnehmung, Entspannung und freiem Ausdruck.
Die Stunden folgen immer dem gleichen Aufbau: In der Gruppe ankommen, bei sich ankommen, heutigen Themenschwerpunkt erkunden und ausdrücken, zur Ruhe kommen und Kraft tanken.
Bitte bequeme Kleidung, etwas zu trinken, evtl. warme Socken und aktuell eine Gymnastik/Yogamatte (falls vorhanden) und/oder eine Wolldecke mitbringen.
2023 soll wieder ein Kurs kreativer Frauentanz vormittags angeboten werden. Termine werden bald bekannt gegeben!
Gerne bereits auf Warteliste eintragen. Wünsche zu Tag & Uhrzeit können aktuell noch sehr gerne entgegengenommen werden.
Gerne bereits auf Warteliste eintragen. Wünsche zu Tag & Uhrzeit können aktuell noch sehr gerne entgegengenommen werden.